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万丈高楼平地起，空中楼阁是不存在的。

如果把中医比作高楼大厦，阴阳就是高楼大厦的地基，那么五行就是高楼大厦的顶梁柱，五行就是五根顶梁柱，缺一不可。正是有了顶梁柱，高楼才会越建越高，正是有了五行，中医理论才越来越广越来越深。

最最最重要的一点是，大家跟老师了解，学习中医这么久了，突然有一天你的亲朋好友问你，你天天在念叨养生，那我问你，什么是五行？

你一下子哑口无言，半天说不出一个字来，岂不是丢大发了？

所以，老师今天就为小伙伴们科普一下中医五行到底是怎么一回事。

五行是组成大自然的五种基本元素，懂了五行你就知道什么是天人合一

这五种基本元素是：金、木、水、火、土。

正是有了这五种基本元素，天地万物才会生生不息，宇宙才会周而复始。

金这种元素有一种沉降的，收敛的，肃杀的性质。

大家谈到金你第一时间会想到什么呢？千万别告诉老师说，你想到的是金子。哈哈，金子也是金属的一种，所有的兵器都是金。与兵器有关的一个词语叫“短兵相接”，所以这个金就是一种肃杀之性。还有一个词语叫“鸣金收兵”，打仗的时候一听到鸣金的声音就知道要撤退了，这个金就有收敛的特性。

金对应脏腑是肺，所以肺也就有了肃降之性，肺气一定要往下降的，肺气不降就会出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏。

金对应的季节是秋天，秋天，落叶纷飞，是不是有一种萧条肃杀的气象呢？面对这种苍凉的景象，多愁善感的人会悲秋，这个“悲”也真是肺的情志，也属于金。

金对应的方向是西方，我们常说猛虎下山，这猛虎从哪里下山？从西方的高山上下来，是不是一种沉降？是不是一种肃杀之性？

面对这种肃杀之性，大自然告诉我们，要养生就要学会收了。

木这种元素有一种舒展的，条达的，向上的，生发的性质。

说到木，我们马上会想到树，是的，一棵树就会告诉你木这个元素有什么特点。

一棵树的树干耸入云天，枝桠永远是向上伸展的，树叶也是舒展的，一派无拘无束逍遥之性，所以木喜条达。

木对应的五脏是肝，所以，肝也有了木的特性，不喜欢抑郁，一定要舒展。你看小孩子就属木，永远不知道啥叫忧愁，永远是生机勃勃的，生发之性特别强，一天一个样。

木对应的季节是春天，春天也是万物欣欣向荣的迹象，没有一点压抑。

所以，我们要顺应春天这种生发之性，不要扼杀它。

水这种元素有一种封藏的能力

水是生命之源，它孕育了生命，也把精华封藏了起来。

这里的水是指深不可测的大海以及地下水。

水对应的五脏是肾，所以肾也有了封藏能力，藏着人体生命活动所需要的精华，它藏得很紧，只有在你最需要的时候给你一点，绝不浪费，因为你用一点就少一点，用完了，生命也就走到了尽头。

水对应的季节是冬天，所以冬天也是一派封藏的迹象，天地万物暂时停止了生长植物都落叶了，动物都冬眠了，都是在藏。

所以，人也一样，养肾最主要的就是要好好藏，不要过度的消耗，比如纵欲、熬夜等。

火这种元素有一种温暖的、上炎的特性。

我们说热情似火，火永远是热情的奔腾不息的温暖的，正如我们的心脏永远跳个不停。

所以，火对应的五脏就是心。火是阳，一个人阳气足不足心是最关键的，心就像天空的太阳，永远温煦着大地。

所以，火对应的季节就是夏天，热情奔放的季节。

火性上炎，所以上火都往头面部走。所以，我们要收敛心火。

土这种元素有一种沉稳的、厚重的、平和的特性，它孕育万物，从不张扬

厚德载物，说的就是土，是对土最好的赞誉。

土对应的五脏是脾，脾是五脏的中心，脾这个轮子每天都在转，每天都默默无闻地支持着其他兄弟姐妹，任劳任怨。

所以，我们要好好对待脾，因为脾真的很辛苦，不要因为它的老实、木讷我们就欺负他，脾一旦倒下，整个身体就会瘫痪。

所以，张仲景说，无论治什么病都要先把脾保护好。

土对应的季节是长夏。

好啦，了解了五行的特性那是远远不够的，还要了解五行之间的相生相克，这才是五行的重中之重哦。

先说五行的相生吧。

金生水。大家可以开动脑筋想想，为啥金生水？金子是金，银子也是金，铁也是金，这么硬邦邦的东西怎么可以生出水来呢？大家不要拘泥于形式，完全可以天马行空，脑洞大开。反正只是为了让你记住金生水就可。老师我是这样理解的，你看那炼钢的时候，铁融化成水，不就是金生水嘛。

木生火。这个地球人都知道，火是用木来燃烧的，木越多火越旺嘛。

水生木。这个也好理解，之所以有成片成片的森林就是因为有水的润泽，没有水，树木不就干死了嘛，成了荒无人烟的沙漠了嘛。

水对应的是肾，木对应的是肝，肝肾同源，很多人肝不好根源在肾不好，天天补肝没用，要补肾才对。肾是肝的母亲嘛。中医说虚则补其母，母壮则子肥。肝不好，首先要想到补一补肝的妈妈肾。

火生土。这个如何理解呢？这个稍稍转了一个弯。老师我是这样理解的，无论什么东西熊熊大火一烧都会化为灰烬，这灰烬不就是土嘛。很多人胃不好，没用食欲，到了饭点一点不饿，这就是胃气不足。胃气不足首先要想到心气不足，因为心火是胃土的妈妈。所以，遇到这种情况你天天吃健胃消食的药不是很管用，只是治标，治本还得好好强壮心阳，桂枝汤就可或者吃点人参也可。

最后一个土生金。金子在哪里呢？在土里嘛。金就是各种矿石，当然是土地越辽阔，地下埋葬的金越多啊，所以土生金。

土生金小伙伴们一定要好好利用起来，尤其是宝妈们，为啥？

因为脾胃属土，肺属金，小孩子为啥动不动就流鼻涕、流口水，感冒了咳嗽老是拖拖拉拉的就是好不了？

是因为啊小孩子的后天之本脾土太弱了，土太弱生不了金，这流鼻涕咳嗽就是肺的问题，肺出了问题首先要找谁啊？找肺的妈妈脾啊，所以通过健脾的方法，你发现小孩子不咳嗽了不流鼻涕了，这叫培土生金。

好喽，说完了相生，再来说相克，五行的相克关系又是怎样的呢？

金克木。为啥金克木？农村出来的小伙伴，种过花花草草的小伙伴都知道，什么样的土壤最肥沃？当然是土壤纯度越高越好，石头越少越好啦，各种矿石多了就长不出树木了，所以叫金克木。当然还有一种说法就是，一斧子下去树木就断了，这就是金克木。

木克土。土地是有限的，只有那么大，一个萝卜一个坑，树木多了自然土地就少了。

木克土这个特点大家一定要好好利用，因为木克土这个现象经常发生。比如很多人的胃病吃不下饭、胃痛、便秘，打嗝，去医院经常也没检查出来胃有什么毛病，最多不过是浅表性胃炎。原来啊是肝出了问题，前面说过肝喜条达，肝一旦不条达了，就会抑郁，就会肝气不舒，肝气不舒就会侵犯脾胃。

大家可以回想一下自己迁延不愈的胃病是不是这个原因导致的，如果是肝木克脾土导致的，光调理脾胃是不行滴，重点还要调理肝。这样才能标本兼治哦。有一个中成药专门针对这种胃病的，叫舒肝和胃丸。

土克水。这个好理解，兵来将挡，水来土掩嘛。知道了土克水你就会明白为什么祛湿一定要健脾，因为脾属土嘛，诸湿肿满皆属于脾，脾好了湿气自然就没了。老是吃那些利湿利水的红豆薏米有啥用呢？吃多了还会伤脾，脾伤了湿气就更多了。

水克火。这个就不用说了，地球人都知道着火了用水去浇，而不是用油去浇。所以当你心火非常旺盛的时候，需要用肾水来克制。反之，当你肾水不足，也就是肾精亏虚的时候，心火老是飘着，就会心烦失眠多梦，还会长口疮。

最后火克金。这里有一个误区哦，有的小伙伴可能会记成火克水，错了，火克金。只有大火才能把金融化。铁水是怎么来的呢？就是熊熊大火烧的嘛。

好啦，最后老师给大家总结，温习一下：

五行是金木水火土。

金对应的是肺，木对应的是肝，水对应的是肾，火对应的是心，土对应的是脾

金生水，水生木，木生火，火生土，土生金

金克木，木克土，土克水，水克火，火克金